ダイエットエンドの効果

DIET-END

DIET-END【楽天屋ショッピングモール】

DIET-ENDは、
短時間1日1回10分で効率的なエクササイズを実現します。
10分間で最大14,400歩を歩く運動ができます!
既存のウエイトトレーニングのなんと、約1時間分
(ヨーロッパにおける振動運動の論文で報告)
追加作用で、ストレッチもあります。

運動をはじめて10秒ほど経過すると、まるで重い荷物を
持っているような状態になります。
持続的な筋肉の収縮と伸長を通じて、ウエイトトレーニング運動に。
しかも、ただ立っているだけで、
有酸素運動・無酸素運動が体験できます。

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DIET-END:腸腰筋を鍛える

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腸腰筋を鍛えるDIET-END

腸腰筋(ちょうようきん)とは体の中の深部筋郡の
腸骨筋、大腰筋、小腰筋で構成されています。

テレビ「世界最速を作り出せ」(NHK)で世界レベルの
陸上競技クラブでも練習理論の一つとして重要視された。
「発掘あるある大辞典」でも姿勢の良さを維持する筋肉として
腸腰筋の働きが重要視されました。


腸腰筋の役割は太ももを上げたり、お尻の筋肉を引き上げたり
背骨のS字型湾曲を支えたりと、
骨盤の位置を正しく保つ役割をしています。


この腸腰筋が衰えると

・つまづきや転倒をしがちになる。
・内臓が下がりることにより神経、血管が圧迫
 それにより冷え性、便秘にもなりやすくなる。
・猫背・腰痛の原因にもなります。

腸腰筋を鍛えることで健康維持にも姿勢の良さにも繋がります。


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